愚蠢的事情，不要再做了
大多人25岁前的身体、颜值靠基因，25岁之后靠自己（除部分先天性外）。
我是一个遇谁都乐呵呵看似好脾气，但实际很不快乐、心事重、不熬夜但经常失眠、脾气也不那么好的人。近段时间白天忙工作，晚上忙上课，闲时忙培训课件以及旅行的事情，不说情绪的照顾，连身体都没顾上，掉发量增长的恐怖，还感觉到体内那种熟悉的”堵的慌”，所以晚上又去找熟悉的师傅刮痧，暖宫，试图以外在的调理形式排毒去堵，让身体和姨妈心情好点
每次师傅和我聊天，会说到近况，如邻居某某某误以为得癌把乳房切除了，或者来了个某某某客户，一下手就知道其心事真重啊，或者某某某一看其脸色就知道熬夜真狠、压力真大啊。
每每这时候，我都会想起高中时的噩梦时期。因为高中读的是私立寄宿学校，仗着年纪小、时间自由，拼命熬夜导致后来脂溢性脱发（因为熬夜伤气血，肾气不足易脱发），活生生被老妈逼着调理了半年，又养了一年长发才又如瀑布。
那年的心理活动就是，身体是本钱，身体不好，再多钱有什么用呢？如果我连最喜欢的长发都没了，活着干什么呢？（再次感谢老妈）
所以从那年之后，没特殊情况，我尽量不熬夜，饮食等也都特别注意（常被朋友同事嘲笑老年人生活，笑）。但做的不好的点就是明明知道怎么做，但仍然心事太重，情绪不好。
真的想说，不论男女，首先不要熬夜，其次不要生气，最后不要想太多。
一、关于熬夜：
一熬夜，肝脏没法排毒，气血也不足，慢慢的心跳过速，影响到脾胃功能，就会虚，就会脱发、看起来精神不好，脸色腊黄。
但有人会说没办法“熬夜，我死，但不熬夜，我的公司就死了”，“没办法啊，工作压力大，不得不熬夜赶进度啊”，“没办法啊，不熬夜，没时间看书，怎么过考试，怎么学会这学会那啊”
是的，现代生活压的我们踹不过气来，很多事情不是由自己所能控制。那如果真是很重大的事情无法避开，需要熬夜到清晨3点，宁可在9-10点入睡，闹钟到2点后起来再处理。
宁可早起干活，万万不要活生生熬到2、3点后
每天中午午睡小憩一会，哪怕只有半小时，也是极好的。
而最好的进补其实就是：吃和睡
多吃肉、多喝肉汤、粗粮、红色和青色的水果，再者多多睡觉。
二、关于生气：
没有多大事真的少生气、任何大小事都不要过于焦虑，听说太爱生气的人甲状腺会不停的长结节～
你在爱情里受过的伤，生活里遇到的坎，职场上跌过的跤，你以为随着时间都已经淡化忘记，想起来不会再心疼不会再眉头一紧，虽然你的大脑不记得，但是身体却记得所有。
所有的不开心、不良的情绪、郁闷等，都会留在你的身体里，变成遥远的隐性疾病，跨山跨海来找你。
这是真的，我不说谎（见过太多此类事情），它们会变成结节、郁结留在身体里，慢慢的引发各种乳腺癌、甲状腺癌、子宫肌瘤等等
所以这几天一想到要生气，我就会深呼吸让自己先安静下来，让身体变成不装物品的容器，由不良情绪如风般慢慢的穿过身体后再去处理。
三、关于想太多：
最忌讳的就是“白天不努力，晚上想事情”，这么一想就暂时全放下了，及时睡觉哦（近来随着自己的呼吸沾枕即睡，这点做的还蛮好~）
最后的小tips：
1、 不论男生女生，都不要熬夜，11点真的可以睡了，宁可早起玩手机
2、 有觉得堵的慌、淤的慌，推拿、拔罐、刮痧可以了解一下，一般整一个月，就会好很多。
3、 对于女生，若有啥小叶增生、小叶结节等，胸部刮痧了解一下~若是宫寒，姨妈期间疼的要死，暖宫艾灸了解一下~~
4、 脱发很厉害，首先早睡，其次可以中药补一下肾气，自己煮生姜水外用~~（懒的写具体了），短时间就能见效
5、 女生冬天手脚冰凉，补气血最重要。早上喝肉汤，生姜红枣茶等自己去了解一下~
EMMM，我写下这些的原因，是一同事的小女朋友因“生活作息”问题，才20岁就得了啥癌，虽然是良性的，但无法怀孕以及需要一辈子吃药，未来还不清楚会有何症状。所以想来就特别感慨。
你就一副身体，这破皮囊跟着你没享受点啥好的待遇，竟长各种毛病了？不这么欺负它的对不？？
所以，好好爱自己，吃好睡好活好，要越过越好。也千万不要因为不好的事情、他人的过错而惩罚自己，如果你生气，那他们就赢了。
这么想，就会好很多。
愚蠢的事情，真的希望现在的年轻人不要做了，共勉
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